Pesée sans jugement
Note le poids du jour. Seule la moyenne 7 jours compte.
Dopamine PactVendredi 3 juillet
Ce soir
Après 21h30, on fait petit et bien.
La flamme démarre ce soir. 7 soirs = +1 Étoile.
Trois petites victoires
0/310 minutes qui comptent
Marche, mobilité ou squats. Ridicule accepté.
Une attention après 21h30
Massage pieds, thé préparé ou cuisine gérée. Court et visible.
Oui / Peut-être / Non
Une envie sûre dans Oui, une curiosité dans Peut-être, une limite dans Non.
Ça débloque une carte.Panier de linge plié
Le panier qui déborde, plié devant une série.
Merci compris: +1 Duo pour toi.La carte du soir
Journée verte. Un repas léger et c'est gagné.
Poêlée légumes + oeuf mollet
Léger, chaud, protéiné
La carte de la semaine
une seule, à gratterCheck-in du soir
Trois pesées et la moyenne démarre.
Noter
Pactes entre vousL'autre écrit la promesse. La carte tombe au coffre le jour où la moyenne y est.
Seule la moyenne 7 jours compte. Jamais la pesée du matin seule.